Wat kan cognitieve gedragstherapie voor jou betekenen?
Grip op je gedachten en gedrag!
Wil je iets in je leven veranderen, stel jezelf de volgende vragen:
Kan ik veranderen?
Wil ik veranderen?
Ben ik klaar om te veranderen?
Dan is cognitieve gedragstherapie iets voor jou.
Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk onderbouwde therapie die ingezet kan worden voor zeer uiteenlopend aantal problemen. De therapie zorgt ervoor dat negatieve gedachten, gevoelens en gedragingen omgezet worden naar een positieve interpretatie.
Tijdens de cognitieve gedragstherapie wordt gebruik gemaakt van het “G-schema”.
Gebeurtenis – Gedachten – Gevoelens - Gedrag - Gevolg.
Door dit schema in te zetten komen we er samen uit waar bepaalde negatieve denkpatronen vandaan komen en gaan deze omdraaien waardoor zelfbeeld en gedag verbetert kunnen worden.
Cognitieve gedragstherapie is onder andere inzetbaar bij:
Angstklachten
Autisme
AD(H)D
Burn-out
Depressie
Obsessies en dwang
Persoonlijkheid en patronen
Verstoorde eetpatronen
Rouw en verlies
Stress
Trauma
Negatief zelfbeeld
